Le sourire intérieur

Cette pratique qui nous est transmise par les maîtres de Qi Gong vaut vraiment le coup de l'essayer.

Le Sourire intérieur




La technique de base est assez simple, il s'agit de se relaxer en souriant. Le simple fait de sourire va générer en vous une belle énergie lumineuse, irradiante de sérénité et de délicatesse.



Sourire pour rien n'est pas facile, alors vous allez vous mettre en conditions de relaxation (lumière tamisée, position confortable, téléphone débranché, respiration calme et détendue) et vous allez tout simplement laisser venir à vous un joli souvenir, un moment de joie, de rire, une scène tendre qui vous illumine le cœur. La petite dernière qui vous offre un dessin pour la fête des mères, le petit chien qui vous grimpe sur les genoux pour vous couvrir de bisous, une initiation Reiki qui vous a bouleversé de bonheur, enfin bref quelque chose qui rayonne d'amour inconditionnel.

Et ressentez.



Vous verrez déjà que cette énergie est différente, apaisante.

Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose la méthode complète telle qu'elle est enseignée au Qi Gong :

Tiens c'est amusant car je pratique souvent quelque chose du même genre. il est vrai que, si je ne ris pas souvent, je souris presque tout le temps et même quand je suis seule : au soleil, au ciel bleu, à la nature, à l'eau...
mais je ne pense pas à envoyer tout ça plus loin que ce qui m'entoure !

Merci GooZ, cela va faire du bien à tout le monde.

merci Patron