Et si on surveillait sa posture ?

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Et si on surveillait sa posture ?

Message par GooZ le Jeu 23 Mai - 16:25

Je vous propose une expérience intéressante.

Vous allez vous mettre debout et imaginer deux cercles devant vous, un cercle bleu et un cercle vert.



Le cercle bleu, à votre gauche, représente votre état de conscience habituel. Le cercle vert, à droite, vous représente vous, sous votre meilleur jour.

Pendant quelques minutes, vous allez littéralement sauter d'un cercle à l'autre tout en décrivant avec de plus en plus de détails les différences entre votre état "normal" et votre état "à son meilleur".

Étudiez un instant votre physiologie, c'est-à-dire la façon dont vous utilisez votre corps.

Par exemple, l'une des différences majeures entre votre vous "normal" et votre vous "à son meilleur" est la façon dont vous placez vos épaules. A votre état normal, vos épaules sont souvent légèrement vers l'avant, tandis que le "vous" amélioré aura les épaules vers l'arrière, la cage thoracique se trouvant par le fait même complètement redressée et dégagée.

Pendant quelques minutes, restez dans le cercle vert qui vous représente à votre meilleur. Utilisez spécifiquement votre corps de façon à être à votre meilleur. Envoyez vos épaules vers l'arrière, prenez une grande respiration, regardez vers l'horizon, etc.

Posez vous alors cette question : "Que se passe-t-il si je pense à mes problèmes ? "

Vous allez probablement vivre quelque chose d'intéressant : il devient physiquement, émotionnellement et psychiquement impossible de penser à ses problèmes.

Si vous maintenez cette position physique, vous vous sentez bien, confiant et sûr de vous, et il est impossible de vous sentir affecté par les ennuis.

Quelle est la morale de cette histoire ?

Clairement, la façon dont vous utilisez votre corps influence votre état d'esprit et ultimement, ce sur quoi vous portez votre attention. Si vous voulez avoir un peu plus d'énergie, de paix ou de confiance, utilisez simplement votre corps comme si vous étiez déjà dans cet état.

Comme si c'était déjà arrivé... Mmmm... ça ne vous rappelle pas une certaine loi ?
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Re: Et si on surveillait sa posture ?

Message par Invité le Jeu 23 Mai - 18:23

Merci pour ce partage Coeur qui bat

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Re: Et si on surveillait sa posture ?

Message par RoseEcarlate le Jeu 23 Mai - 18:25

Certes, Gooz, certes !!! soleil
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