L'alimentation et l'activité physique en question...

Il est fréquent d'évoquer les "techniques" de relaxation, de méditation, d'envisager le "développement personnel", etc.

Deux points sont fondamentaux:
1 - L'alimentation.
2 - L'activité physique.

Commençons par l'alimentation:
L'organisme humain est fait pour manger des végétaux, rien que des végétaux.
L'organisme humain est fait pour bouger, la vie c'est le mouvement.

À Partir de là, l'individu part sur de bonnes bases pour conduire sa vie.
En effet, un corps alimenté conformément à ses besoins naturels peut bouger facilement et bouger le corps fait bouger l'esprit.

Je refuse ici toute polémique habituellement rencontrée dès que le sujet "alimentation" est abordé.
J'ai fait un blog sur ce sujet, le lecteur pourra s'y reporter:

http://conscience-terre.blogspot.fr/

La déchéance physique et mentale précoce est devenue la norme dans les sociétés humaines qui adoptent le modèle alimentaire américain.

Pourtant voici quelques vidéos qui illustrent autre chose:

http://www.ted.com/talks/lang/fr/dan_buettner_how_to_live_to_be_100

Samfor, le fait de dire que tu refuses toute polémique n'a rien d'engageant. Dommage. On ne discute pas ici pour polémiquer, mais pour faire avancer, si besoin est.

Ceci dit, sur le principe de l'alimentation et du mouvement, je suis d'accord.

Tu es végan ?

chaton a écrit:.../... Sur le principe de l'alimentation et du mouvement, je suis d'accord.../...

Tout est dit dans la simplicité...

si tu crois nous apprendre quelque chose, mon Bon, il faudra te lever un peu plus tôt la prochaine fois...   je ne sais pas ton âge, mais nous ne sommes pas des bleusailles !

Mélusine a écrit:si tu crois nous apprendre quelque chose, mon Bon, il faudra te lever un peu plus tôt la prochaine fois... je ne sais pas ton âge, mais nous ne sommes pas des bleusailles !

Cette réponse a-t-elle un rapport avec le thème initial?
Comme fréquemment sur les forums, elle évoque les personnes qui écrivent et qui lisent, et le thème initial, qu'est-il devenu?

La dame possède une souplesse naturelle que bien des jeunes lui envieraient
J'ai fait du yoga dans ma jeunesse et j'étais raide comme un passe lacet
Je préfère le Qi gong plus conforme à ma morphologie.
Mais je suis d'accord sur le principe, même la marche tous les jours est un très bon moyen de se bouger.

Oui,
L'important est de se bouger...Toute la vie.
Les raideurs physiques sont liées aux raideurs mentales.

Le corps et l'esprit grandissent ensemble.

Et les raideurs mentales sont généralement liées aux peurs, notamment celles de l'inconnu.

Voilà... Les peurs.
Et j'en reviens à ma notion de fantômes intérieurs.
L'être humain est un mammifère craintif et son mental, livré à lui-même, génère tous les fantômes possibles.
Il convient de faire le ménage et de rester vigilant.
Mes écrits sont basés sur mon expérience.