Le Deal du moment : -8%
Climatiseur réversible mobile BEKO BX112H (3400 ...
Voir le deal
599.99 €

Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère

Aller en bas

Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère Empty Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère

Message par Mélusine le Mar 24 Sep - 11:29

Quelle galère de déjeuner à midi sur son lieu de travail ! Avec cette recette de sandwich froid, vous allez mieux manger et moins dépenser.

Une recette maison idéale pour votre pause déjeuner.

Les Ingrédients

- 1/2 baguette - 1 œuf - 1 petite boîte de thon - 1 petit oignon ou 1 échalote - 1/2 tomate - Quelques brins de persil - Quelques feuilles de salade verte - 2 cuillères à café de sauce soja ou de mayonnaise - Sel, poivre.

La Recette

1. Faites cuire l’œuf environ dix minutes pour qu'il soit dur.

Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère Oeufs_10

2. Mettez la quantité d'1/2 boîte de thon blanc dans un bol. 3. Égouttez puis émiettez le thon. 4. Coupez en petites lamelles 1/4 d'oignon ou 1 échalote. Ajoutez le persil coupé. 5. Mélangez le tout avec la sauce soja dans le bol, ou bien avec un peu de mayonnaise selon votre préférence. Mais on peut aussi mettre les deux ! 6. Assaisonnez avec le sel et le poivre. 7. Ouvrez votre 1/2 baguette. 8. Placez quelques feuilles de salade verte puis quelques tranches de tomates finement coupées.

9. Disposez le mélange à base de thon sur les tomates. 10. Coupez des lamelles d'oeuf et posez-le sur le mélange de thon. Et voilà, votre sandwich est prêt !

Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère Sandwi10

Astuce Bonus

Pour varier les saveurs, placez quelques feuilles d'épinards frais à la place de votre salade verte. C'est tout simplement délicieux. Afin que vos ingrédients se tiennent bien à l'intérieur de votre baguette et qu'ils ne glissent pas, pensez à enlever une partie de la mie.

source
Mélusine
Mélusine

Messages : 5302
Date d'inscription : 17/03/2013

Revenir en haut Aller en bas

Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère Empty Re: Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère

Message par kty le Mar 22 Avr - 11:57

Très bonne idée pour les pique nique à venir !!! Merci Mélusine  jaime 
kty
kty

Messages : 2880
Date d'inscription : 19/04/2013
Localisation : bouches du rhône

Revenir en haut Aller en bas

Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère Empty Re: Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère

Message par Mélusine le Mar 22 Avr - 12:37

Elle revient de loin celle-là !
Mélusine
Mélusine

Messages : 5302
Date d'inscription : 17/03/2013

Revenir en haut Aller en bas

Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère Empty Re: Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère

Message par kty le Mar 22 Avr - 18:34

Comme quoi, faut jamais désespérer  lol! lol! lol! Coeur qui bat 
kty
kty

Messages : 2880
Date d'inscription : 19/04/2013
Localisation : bouches du rhône

Revenir en haut Aller en bas

Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère Empty Re: Une recette de sandwich froid, rapide et pas chère

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum