Le deal à ne pas rater :
Vacances Camping : code promo 30€ + annulation offerte
Voir le deal

Eveil du 6e sens

Aller en bas

Eveil du 6e sens Empty Eveil du 6e sens

Message par Mélusine le Lun 17 Juin - 8:00

Eveil du 6e sens C05a35198ebc452e2e32b7442f3aa7d2_XL
Comme toujours dans notre domaine il faudra être suffisamment détendu pour effectuer le petit exercice qui va suivre. Détente du corps et de l’esprit. Respiration lente et profonde.

Votre respiration doit être rythmée sans saccade ou temps d’arrêt. Concentrez-vous un moment sur votre souffle qui pénètre par le nez (sans forcer), descend dans vos poumons puis l’expulsion du souffle (par un filet d’air) par la bouche.

Puis menez votre regard intérieur entre 2 yeux au niveau de la racine du nez. En même temps votre respiration doit se maintenir dans un rythme lent et constant. Sentez l’air descendre dans votre gorge. Faites cela au moins 8 minutes.

Dans un 2ème temps concentrez-vous encore sur votre respiration (A) et sur le point situé entre vos yeux au niveau de la racine du nez (B).

(A) Lorsque l’air passe dans votre gorge sentez le frottement qui s’effectue au niveau du larynx.

(B) Au fur et à mesure de l’exercice vous devez accentuer ce frottement tout en maintenant votre respiration lente ainsi que votre concentration sur le point à la racine de votre nez.

Faites cela durant 8 minutes.

Essayez de ressentir la moindre sensation (picotement, pression, poinds, vibration, couleur blanche, violette ou autre). L’essentiel c’est de relier le larynx au point situé à la racine du nez.

Pour terminer l’exercice arrêtez le frottement (ou respiration dans la gorge).

Faites le calme en vous. Ne bougez pas encore. Tentez de garder votre attention sur vos sensations.

Faites régulièrement cet exercice. Les sensations que vous ressentirez se développeront au fil du temps.

Rédigé par : Jenny 
http://lapressegalactique.net/
(Les Chroniques d’Arcturius.)
Mélusine
Mélusine

Messages : 5301
Date d'inscription : 17/03/2013

Revenir en haut Aller en bas

Eveil du 6e sens Empty Re: Eveil du 6e sens

Message par GooZ le Lun 17 Juin - 8:28

Merci Mélusine (j'ai changé ton titre. "Eveil du 67 sens" me paraissait étrange. Tu me diras si c'était volontaire).

C'est une technique assez proche des exercices de base de la méditation. Cependant la référence au "frottement" est intéressante.

à tester... study
GooZ
GooZ
Admin

Messages : 3956
Date d'inscription : 17/03/2013
Age : 57
Localisation : Dans la joie et le positif

http://www.goozweb.com/attraction/attraction.html

Revenir en haut Aller en bas

Eveil du 6e sens Empty Re: Eveil du 6e sens

Message par Mélusine le Lun 17 Juin - 9:07

Merci GooZ, j'ai tapé sur la mauvaise touche !lol!
Mélusine
Mélusine

Messages : 5301
Date d'inscription : 17/03/2013

Revenir en haut Aller en bas

Eveil du 6e sens Empty Re: Eveil du 6e sens

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum