Yogathérapie

C'est l'utilisation spécifique des outils du Yoga appliqués à la prévention et du traitement de la personne souffrant de pathologies. Elle part de l'idée essentielle que le corps est capable d'auto régulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l'organisme.
Le Yoga permet de maintenir un équilibre, et la yogathérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental.
La yogathérapie s'appuie sur les outils et expériences du Yoga couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles.
Une consultation de yogathérapie offre à la personen une pratique adaptée à sa pathologie (lombalgies chroniques, asthme, migraine...) des conseils sur l'alimentation et des compléments alimentairesL
Cela implique que la personne est prête à se prendre en charge dans sa démarche de mieux être ou tout simplement pour garder sa bonne santé physique et mentale.

                                                                   
posture du chien

J'ai essayé il n'y à pas longtemps de refaire "la salutation au soleil", et bien  je suis complètement rouillée  dur,dur  
Cependant, je crois que doucement en persistant sans me faire mal, je pourrais y arriver de nouveau, je me souviens que j'adorais faire ces enchaînements le matin.
Quelle paresseuse je fais  

Nous sommes toutes pareilles ! rassure-toi !

kty a écrit:J'ai essayé il n'y à pas longtemps de refaire "la salutation au soleil", et bien je suis complètement rouillée.
Quelle paresseuse je fais

Mélusine a écrit:Nous sommes toutes pareilles ! rassure-toi !

Oui, il y a un fossé entre mettre sur un forum des textes trouvés sur Internet... Et la pratique quotidienne d'une activité physique.
Voici trois vidéos:
Il s'agit des programmes 63, 64 et 65 de ce que l'on appelle "Body Balance".
Taï-chi, yoga, renforcement musculaire, étirements, relaxation sont le contenu des séances d'une heure.

Vous pouvez ainsi redécouvrir votre corps, lui redonner toute l'envergure dont il est capable. Tout est possible...

Quant à moi, je pratique 2 heures quotidiennes de gym/yoga/body balance et 3 heures de marche matinale...

Samfor, il faudrait commencer par le BA BA en la matière. Je regarderai tes vidéos mais je crains qu'elles s'adressent à des pros.
Il y a bien longtemps maintenant que j'ai tenté le yoga, alors si je devais reprendre... ouille !!